Die Worte Achtsamkeit und Stressreduktion werden heutzutage sehr inflationär gebraucht. In Therapie, sowie in Beratung sind sie aber nicht weg zu denken. Mit seinem Körper und seinen Emotionen in Kontakt zu kommen; sich zu spüren; sind wichtige Grundpfeiler therapeutischer Arbeit. Immer wieder werden wir kleine Pausen, kleine Entspannungsübungen, einbauen. Sei es u.a., um sich auf eine Konfrontation vorzubereiten, um sich zu erden oder einfach mal um zu entspannen.
Wenn Sie Autogenestraining oder Progressive Muskelentspannung angeleitet lernen möchten, melden Sie sich bei mir.

Ich freue mich auf Sie!